每年超50万人猝死,年轻人占多数原因无

随着社会的发展，现在人们的生活节奏越来越快，而年轻人猝死的案例也是越来越多了，令人十分惋惜。近年来，年轻人猝死新闻可谓层出不穷，25岁的淘宝皇冠级女店主因过度疲劳致死、25岁的浙江电台女主播突发心肌梗塞猝死……

据统计，中国每年猝死人数超50万，这意味着天天有多人猝死！远远超过死于自杀、交通事故、白血病等的人数！而以13亿人口推算，我国心源性猝死总人数约为每年54.4万！

而WHO（世界卫生组织）将猝死定义为“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死”。而在临床上，猝死又分为心源性猝死和非心源性猝死。

心源性猝死

心源性猝死也称为心脏性猝死，它指由于心脏原因导致的患者突然死亡。

目前多数人接受的有关心脏性猝死的概念是：“由于心脏原因所致的非预见性的自然死亡，患者即往可以患有心脏病或无心脏病史，从发病到死亡的时间一般在瞬间至一小时之内。

非心源性猝死

非心源性猝死也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，约占全部猝死的25%。

临床常见的主要疾病包括呼吸系统疾病如肺梗死、支气管哮喘，神经内科疾病的急性脑血管病（如脑出血），消化系统疾病如急性出血坏死性胰腺炎等。此外还有主动脉夹层、严重的电解质紊乱（如内源性高血钾）等。

为什么很多人猝死前没征兆？

大部分猝死（心源性猝死）的诱因是冠心病，这种疾病常常发病突然，不可预料。2个人初发冠心病就有1人是心梗或猝死。

另外，大多数人在生前都是“好好的”，没有冠心病症状，也没有被查出冠心病。那为什么看起来正常的人突然就不行了呢？

一般说来，血管狭窄达到70%以上，才会有症状。但发生心梗时，2/3在发病时狭窄不足50%，这种程度的狭窄不会有症状。一些人虽然没出现严重狭窄，但纤维帽破裂后形成血栓，会使狭窄情况加重，甚至让冠脉闭塞，诱发急性心梗，发生猝死。

而IT工程师、网店店主、医生各种职业，以及年轻人群更是常见，而归根结底，猝死与下面几种原因有关。

1具有基础性心脏病

很多人在年轻的时候都是不怎么注重身体健康的，而对于一些体检之类的更是少去，然而部分年轻人可能会因为没有及时发现一些心脏疾病，从而忽略了防治而导致猝死的出现。

2过度劳累

生活节奏的加快，工作、学习、生活等各种压力堆积，身体中的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态，再加上不规律的生活习惯，就容易导致心律不齐的出现，从而诱发心源性猝死。

3熬夜

在现实生活中，不少人会因为各种原因而熬夜，例如加班、玩手机、打游戏……然而如果长期熬夜的话，也是容易导致人体心律失常的出现的，甚至容易形成血栓，诱发猝死。

4久坐

现在生活节奏比较快，而很多人在生活中但也是没有什么时间可以进行的运动的，体重自然也就上升了。而长期的久坐对于身体危害更大，容易增加心脏病的风险，从而更容易出现猝死的情况。

5抽烟喝酒

随着生活的发展，现在人们的生活质量也是改善了不少，而抽烟喝酒更是成为了很常见的事情。然而我们要知道的是，抽烟会伤害血管，从而导致动脉硬化，增加猝死的风险。而过量的喝酒对身体危害也不小，会升高血压，从而导致心血管出现意外的几率上升。

6暴饮暴食

不少人在饮食方面都是比较随意的，我们要知道的一点就是，经常的暴饮暴食，对身体危害很大。而深受人们喜爱的各种炸鸡、烤串，长期吃也容促进动脉粥样硬化，导致人体更容易出现心血管方面的意外了。

7情绪暴动

现在的人们因为各种原因，压力大之类的，就比较难以控制好自己的情绪了，然而经常的生气对于身体来说伤害也是很大的。毕竟情绪起伏太大的时候，血压上升、血管过度痉挛，如果这时候身体状态不好的话，或者是有一些心血管方面的疾病话，就容易出现猝死了。

预防猝死措施1不要过度疲劳

工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，拥有充足的睡眠和稳定的情绪也是非常重要的。

2坚持锻炼身体

锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。

3医院检查

特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的猝死征兆，极为危险。

4不要精神过度紧张

因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。

5清淡、低脂的饮食

暴饮暴食与肥胖也可能引发猝死，因此在日常生活中要注意多吃清淡、低脂肪、低热量的食物。

6每天服用诺丽酵素

诺丽酵素可以帮助食物消化吸收，促进肠道蠕动，调节肠道的益生菌群，有效帮助排除身体内多余的脂肪、清除宿便毒素，从而达到减脂排毒的功效，减少因肥胖而引发猝死的概率发生。

另外，诺丽酵素可以缓解压力，帮助睡眠。大家都知道褪黑激素具有提高免疫力、延缓衰老、帮助睡眠的作用，而诺丽酵素可以调节、滋养松果体（附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。可以分泌褪黑激素），促进松果体自然分泌褪黑激素，从而帮助睡眠、改善睡眠质量。

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