秋季最有效预防心脑血管疾病的方法，你知道
一场秋雨一场寒，昨夜刚刚下过一场雨，今天就有些寒冷了。每年的这个时候患有心脏和高血压的病人往往就会病情加重，同时，“中风”的患者也会急剧的增多。众所周知，心脑血管疾病是严重威胁中老年生命的疾病，连同中风、肿瘤，已经成为当今世界上中老年人最重要的三大死因。
人体内的血液流动依赖于温度的保障，也就是说，如果人体温度适宜血液就会通畅的流动，那么如果人体温度很低就会导致血液凝固停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。秋季气温变化不定，容易诱发心脑血管疾病。据调查数据显示，在微冷的秋季来个藏医熏蒸则可以有效的预防心脑血管疾病。但是如果已经患上该疾病而且比较严重，使用藏医熏蒸方法需要特别谨慎，应在医生指导下进行。
什么是藏医熏蒸？
藏医熏蒸疗法又叫藏药汽浴疗法，是利用藏药煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体，以达到养生保健祛病强身的一种方法。
医院引进大型熏蒸仪器，集古老的药物熏洗精华和现代科技创新为一体，所用珍稀藏药均由热制、冷制、猛制、精制等多种传统独特的方法炮制而成，能保证药物浓度达到最纯、药效达到最高；同时这些药物由负离子蒸气机煎煮，温度自动调节，经济环保且安全舒爽。该疗法能祛风除湿，解表散寒，对关节疼痛、关节炎以及腿部肌肉拉伤等病症疗效显著，并能有效缓解腿疲劳、改善亚健康状况。
除此之外，藏医熏蒸还有很多其它的作用：
1、藏医熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。
藏药熏蒸时势力和药物的共同作用，通过扩张皮肤毛孔及毛细血管，加快血液循环，通过药液的势熏作用，使之疏通经络，调和气血，解毒化瘀，扶正祛邪，平衡阴阳促进肌体功能的恢复。具有持续、和缓、副作用小、不引起胃肠道肠道反应的优点，因此特别适合养生保健和治疗慢性疾病。
科学研究表明，熏蒸对防止高血压、风湿关节炎、糖尿病、腰肌劳损、无名肿痛，感冒发烧、脚气、各种妇科杂症等均有十分明显的疗效，同时对改善睡眠、消除疲劳、祛寒暖生、减肥健体有立竿见影之功效。从而达到防病、治病、保健的目的。
2、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为藏医医治病特色外治基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。
3、具有止痛作用。如：选用红花等纯正藏药做熏蒸，可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等。
4、熏蒸药物的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。
熏蒸加藏药，预防心脑血管疾病更有效
藏医认为，心脏犹如坐在宝座上的国王，是生命的依附处，我们每个人都要注意保养它。但是如今，患心脏病的人越来越多，为什么呢？这和现在人的情绪、饮食、日常作息的改变等存在很大关系。对此，该怎么办呢？
藏医认为医治心病，要内外夹攻。藏医特色外治疗法+高原纯正藏药效果更显著。
医院拉加多杰医生表示，做藏药薰蒸时，热能因子与雾化的藏药药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢。且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。加上珍宝类藏药调理如：七十味珍珠丸等，效果更好。
着凉感冒、血压波动、饮食不当是冠心病的主要诱因。因此，除了来医院做藏医熏蒸秋季护心，还要注意以下8点：
1.严防感冒。
秋季温差大，人体的抵抗力下降，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，人们极易伤风感冒，应及时增减衣物，并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
2.控制血压。
时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高。高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒。
3.情绪不能过分激动。
情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。
4.严格控制食盐的摄入。
饮食中过多的摄盐是心脏疾患的“敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。
5.适量运动。
特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=，太快心功能容易超负荷。
6.出游时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。
出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。
7.充足睡眠。
相比苦夏的湿热难眠，秋季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。
8.合理饮食。
高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。
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