怀孕知识孕期便秘出血怎么办呢

导读：怀孕期间由于由于体内激素环境的变化，加上子宫不断增大，压迫到大肠，很容易造成孕妇出现便秘的情况。那么孕期便秘出血怎么办呢？

孕产妇极易引起便秘，对胎儿身体健康影响相当大，有的甚至导致宝宝停止发育。可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。那么，孕期便秘出血怎么办？现在就来看看以下本文介绍如何应对。 　　多补充水分。 　　体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝毫升水。也可适当每日饮用50-克的蜂蜜或-毫升的鲜榨果汁。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。 　　—三餐饮食要正常。 　　平时早餐一定要吃，避免空腹，多吃粗粮、杂粮等含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、玉米等，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。 　　可以适当的选择一些保健食品。 　　膳食植物纤维素被人类称为人体不可缺少的“第七营养素”，长期食用可起到清除人体内垃圾、提高免疫能力、保持大便通畅的作用。倍健果蔬纤维片含有含有燕麦纤维、苹果纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维、可溶性膳食纤维等多种天然果蔬纤维素和膳食纤维，也能有效的促进排便。 　　每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。 　　应注意每日坚持适当的体育活动。 　　如散步等。每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时。散步时，须选择空气新鲜、人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

-------------------------------------------------------------------------------

康洋体验馆{济源}以“用我们的产品，让人生活更幸福”为服务理念，精挑细选健康生活必需品！{澳洲直邮}孕妇奶粉，婴儿配方奶粉，有机婴儿辅食，儿童鱼油，儿童钙片，成人鱼油，蜂胶等!精心育儿,孝敬父母，呵护自己，首选康洋体验馆！！24小时服务热线

转载请注明：http://www.chwqq.com/rcys/4077.html