炎夏，还敢说这条命是空调给的吗有人差点
↑↑↑点击蓝字“苏州健康”， 40多岁的彭先生来自四川内江，一家四口在苏州工作生活了许多年。老彭是一家建筑队的架子工，主要负责新建大楼外脚手架的搭建与拆除。
苏州的夏天实在太热了，工地上更像个大蒸笼。好在工人们居住的宿舍里条件都还不错，大都安装了空调，可以保证大家得到好好的休息——老板们也很明白：只有工人们休息好了，才能够保证他们第二天工作时有精神有力气。大家上午太阳下辛苦劳作，汗流浃背，中午太阳最毒时便躲到空调房里舒舒服服地午休。可是，正是这舒适的空调，差点就要了老彭的命！
汗流浃背的老彭收工后，草草吃了些饭就回到宿舍休息。高温操作了一上午，工人们都恨不能回宿舍后能一头扎进冰箱里，宿舍空调的温度开得很低。老彭在房间里呆了十几分钟后，感到很不舒服，并频繁呕吐起来。最初工友们还以为他是吃坏了肚子，也没有太在意。渐渐地，工友们发现不对劲了，彭先生叫不醒了！
分析：
冷风招来“头号杀手”
急救车将老彭紧急送医院。急诊医生通过详细询问病史，判断不像是中暑，因为老彭的体温不高，血压却很高，达到/mmHg！快速头颅CT检查发现老彭的颅内大面积出血，出血量70多毫升，且破入到脑室系统及蛛网膜下腔，随时有可能出现脑疝引起呼吸、心跳停止。
征得家属同意后，脑外科王秋生医生很快为老彭施行了颅内血肿微创清除手术。在CT定位下，医生将一根直径3毫米的不锈钢针穿入到血肿的中心，抽出部分液态的血肿后快速降低了颅内压，而后利用血肿液化技术，用药物将血肿慢慢液化后清除干净。
中风因高致残率、高死亡率、高复发率、高发病率等被冠以健康与生命“头号杀手”。所幸抢救即时有效，术后老彭恢复很快，半个月后老彭可以下床走路了。目前除了还有些轻度头痛外，老彭没有留下任何后遗症。据王秋生介绍，像彭先生这种汗流浃背后突然进入温度很低的空调房间一下子脑出血的患者在临床还是比较常见的。
建议：吹空调不能仅图爽快
天啊，吹个空调，这就面瘫了啊！
高血压、高血脂、糖尿病、冠心病患者等属于脑中风高危人群。虽然彭先生平时没有高血压病史，但是当他从一个非常炎热的环境突然进入一个温度非常低的空调房间，极易引发脑血管的痉挛、收缩，引起血压骤然升高，从而引发脑血管破裂出血。
忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张，容易诱发脑中风。建议外出或运动后进入空调房间，空调温度不宜设置过低，一般建议比室外温度低6~8℃为宜；更不能图痛快，直对着空调吹冷风。一旦出现头痛、呕吐、神志不清等情况及时就医，切莫误以为是中暑而耽搁了治疗。
空调的正确打开方式
其实，“空调病”也不是辣么可怕啦，只要注意以下几点，大家夏天还是可以愉快滴“吹空调”的！
1、夏季26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
2、空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。
要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
3、刚进屋，10分钟后再开空调
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
4、每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。
尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
5、身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
6、出门前半个小时关闭空调
夏天也有很多人感冒和发烧，主要是在空调房里呆太久而没有注意预防，其实预防空调病很简单，大家不要贪凉，出门前半小时把空调关闭，避免温差导致感冒，另外，还多注意身体补水。
同时，在炎热的夏天，
有些人情绪也会受到天气的影响。
怎样才能挡住炎热和高温，
收起自己的火爆脾气呢？
医院咨询的女士诉说了自己的苦恼：“这几天一开车就觉得特别想骂人，整个人跟什么淑女呀、优雅呀简直是沾不上边了。特别是突然窜出的电瓶车，自行车还有行人，一下子就可以激怒自己。万一撞上去了怎么办呀？一条人命呢！可是他们就那样冲出来的时候我真的很生气，有时真有点想踩一脚油门直接撞上去大家一起死好了。这种念头好可怕啊，虽压制住了，但各种恐惧、愤怒、烦躁、不安、压抑的情绪迸涌而出的时候真的很不舒服。”
分析：夏季高发“路怒反应”
温度、湿度和气压是气象中的三大要素，这些都会对人体的生理和心理产生影响。例如，气压比较低、温度比较高的时候或夏季雷雨前的高温湿闷天气，常使人烦躁不安。当感到这些不良情绪时，植物神经会趋向紧张，释放肾上腺素，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等。当外界的温度高于人体体表温度(一般在36℃、37℃左右)的时候，身体就会大量调动自身资源来散热。这个时候，人的血液，会调动到外周系统，帮助排解热意，与此同时大脑皮层部分的血供就不足够了，人就会不由自主地出现问题——情绪失控。大脑皮层不工作了思维能力下降，一触即爆的可能性增加。
开车时司机的肾上腺素分泌水平本身会是平时的3倍，机体处于应急状态，因而情绪和行为都容易出现过激的反应——即所谓的“路怒反应”。如果一些本身已有抑郁、焦虑、烦躁等情绪障碍的人，在炎炎夏日开车时可能表现得会更为强烈一些。
帮助：听听音乐分散注意力
季节的变化，气压气温的变化会带来心理的变化，这是很正常的。在开车时有焦虑、压抑、烦躁不安等不良情绪也并非是很可怕的事，解决的方法首先需要我们带着平稳的心态去接纳和接受这些细微的改变，并且尝试用一些合理的排解减压方式去应对这些困扰自己的问题。
例如，开车觉得很不舒畅时多几次深呼吸，试着与前行车辆保持一定车距，开窗让新鲜空气进入车厢；可以用听收音机或听比较轻松的音乐来分散注意力；实在觉得很烦躁，可以将车停在路边稍事休息；有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。此外，可以定期从事有氧运动，打球、散步、跑步，听舒缓的音乐等方式，不仅可以改变开车时引起的气血不流畅，而且能刺激大脑分泌快乐激素，摆脱“路怒反应”的困扰。
链接：车内健身操
车堵在路上，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套“车内健身操”：
展肩
压腕
绕颈
提踵
挺胸
转腰
来源：城市商报、网络综合
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