心脑血管疾病3大征兆预防多吃这些野菜,

心血管疾病被称为“沉默杀手”。因此，尽早识别心血管疾病的症状也可以保护自己和家人免受危险并发症的侵害。

心脑血管疾病的征兆1：肢体不灵活

如果你在走路的时候，或者你在运动的时候，突然间就感觉自己的四肢不灵活，总是东倒西歪的、出现摔倒、时不时的痉挛等这些表现，很可能说明你大脑的供血已经处于不足的阶段了，进而导致运动的神经出现了问题。

郭自强主任提示：一旦你出现肢体不灵活的现象，为了自己的身体健康着想，医院检查一下。

心脑血管疾病的征兆2：头晕头痛

如果你因为睡眠不好，第二天早上起来，出现头晕头痛的现象，那么是很正常的，但如果你经常出现这种现象，且是持续性的，或是时不时的就会头晕头痛。

那么就要引起注意了，很可能是血压过于波动，造成脑部血液循不通畅，或者是脑部供血上不足，压迫到脑部的神经导致的，尤其要观察的是，总一个部位那么就更要注意了，医院检查一下吧。

心脑血管疾病的征兆2：打鼾

大多数人对于睡觉打鼾的看法，就是打鼾越响，觉得这人肯定是特别累了，睡的比较香才会出现这种现象。殊不知，打鼾跟我们的健康有很大的关系。

我们在睡觉的过程中，如果长时间的处于打鼾的情况，时不时的呼吸暂停这种缺氧，使血管内皮的组织受损，进而导致血压的波动比较大，从而使我们机体的代谢紊乱，最终给我们带来的就是心脑血管疾病的发生危险。

所以，日常生活中的你，如果在睡觉的时候打鼾，那么就要引起足够的重视，很可能因此诱发心脑血管疾病，危害身体健康。

怕上火多吃这些野菜，清热解毒、开胃、预防心脑血管疾病

1、化石草

具有清热利湿、排石解毒、活血散瘀、消肿止痛等功效，还具有很好的清热解毒、消炎抗菌的作用，有助于预防心脑血管疾病的发生，对胆固醇高患者有很好的作用。

2、菊花脑

菊花脑有特殊芳香味，食之凉爽清口，可以炒食、凉拌或煮汤。不仅营养丰富，且有清热解毒，调中开胃，降血压之功效，还是民间餐桌上最常见的菜肴，尤其是菊花脑鸭蛋汤是夏日防暑清火的佳品。

3、土大黄

具有清热解毒，止血，祛瘀，通便，杀虫功效。秋季挖根，洗净，切片，晒干或鲜用。10月采叶，随用随采

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