眼底出血应该怎样预防

眼底出血的出现，给患者的视力造成了极大的影响，影响了她们的生活和工作。因此我们要积极做好眼底出血的预防工作，远离眼底出血的危害。那么眼底出血的预防方法是什么呢?

1、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，医院了。

2、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，眼底出血的预防方法有，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。有助于预防眼底出血。

4、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度是眼底出血的预防方法之一。

5、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。可以有效预防眼底出血。

6、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血是眼底出血的预防方法。

7、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。