孕妇贫血吃什么吃枸杞补血，不如吃它

在很多人看来，现代生活条件提高，孕妈妈通常又是家里的重点照顾对象，营养应该非常丰富，不可能发生贫血。事实上，孕期贫血的现象非常普遍！很多孕妈妈在怀孕时期都会患上贫血。

据统计，在孕龄期女性中，平均每3人中就有1人患有贫血症状。但是由于贫血具有一定的隐秘性和潜伏性，在贫血症状发展初期，很多孕妈妈都不知道自己已经开始贫血，也就没有对其产生足够的重视。当了解到了孕期贫血会对母婴健康造成严重影响，孕期补血的重要性就不言而喻。

一般孕妈妈如果孕前没有贫血症状，身体里的铁元素和血红蛋白是足够自身使用的。但是胎儿在发育过程中，孕中期开始铁的需求不断增加，也需要吸收大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足，从而导致缺铁性贫血。

枸杞是中医补虚、补血、补肝的良药，在益寿抗衰老、慢性病治疗方面有着显著功效。很多孕产妇在孕期也会选择吃枸杞来补血，那么枸杞对孕期补血效果好么？

怀孕期间食用枸杞的好处

1、可提高血红素

枸杞含有丰富的铁，所以在怀孕期间吃枸杞可以预防缺铁，并且提高血红素数量。血红素充足可以防止贫血的风险以及它的有害影响，如疲劳和头晕。

2、可以治疗孕吐

怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗，舒缓你的不舒服。

3、可以治疗便秘

枸杞可以作为一种天然的通便剂。便秘是怀孕期间常见的症状，所以孕妇每天食用一些枸杞可以帮助摆脱便秘的烦恼。

4、促进良好睡眠

枸杞在中医的用途上可以用来诱导睡眠，并且减少压力。所以在怀孕期间食用枸杞可以帮助你有一个良好的睡眠，并且尽量减少你的压力。

虽然枸杞可以保健身体，但是孕妇却不适合多吃。这是为什么呢？

因为枸杞中含有对孕妇和胎儿造成伤害的硒和甜菜碱。

孕妇过量食用枸杞的副作用

1、导致出生缺陷

　　枸杞中含有大量的硒，摄取太多有可能会导致胎儿出生缺陷。所以在怀孕期间你应该要限制枸杞的摄入量，以免发生问题。

2、可能导致流产

　　枸杞还有甜菜碱，是一种有机的含氮物质，这有可能会导致子宫收缩，食用太多可能会引起孕妇流产的风险。

所以在孕期孕妈妈食用枸杞一定要适量，不能过多的食用枸杞，以免引起严重的后果。那么孕妇在孕期吃什么才能更好地补血呢？

在孕期补血主要有两种方式：食疗和药补。

食物是人体摄取铁元素的重要渠道。孕期食物要多样化，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。另外，多吃富含维生素C的蔬菜或水果，如红枣、猕猴桃、草莓、青椒、菠菜、芹菜、花菜等，有助于铁的吸收。

在食疗无法满足孕妈妈怀孕期间对铁质大量需求的情况下，产科医生建议孕妈妈可以考虑服用孕期贫血用药补充铁剂。↓↓↓

目前医学专家普遍推荐的孕期贫血用药是瑞克生血宁片，它是目前我国级别最高、技术最新的防治缺铁性贫血的国家中药二类新药，其补充的类血红素铁吸收率高达35%，且安全无毒副作用，对胃肠道刺激小，特别适合孕产妇服用。