脑梗发病前的征兆

最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达万。大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！

脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。

究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？

脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebralischemicstroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。

脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。

多半都是"拖"出来的！

其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。

脑梗发病前2个月，身体会有4个预兆，早知早受益

身体4处发出信号

趁早就医

1

第一处：肢体

半数以上的患者在发病前都会出现一侧肢体活动障碍的症状，甚至出现难以端起茶杯、不能正常走路的表现，多是一过性的。

脑血管出现堵塞，脑组织供血不足，会对运动中枢神经和脑干的功能造成影响，最直接的结果就是形成肢体障碍。

此症状出现，要引起重视，很可能是缺血性脑梗的前兆。

2

第二处：视力

对于中老年人而言，视力下降多是由于生理性退化造成的花眼，这种是缓慢的视力下降，若出现短时间内视力急剧下降，需警惕脑梗发作风险。

脑血管堵塞，视神经的供血会受到极大影响，视神经周围毛细血管分布密集，出现供血不足的症状，很容易导致血管坏死，进而造成视力下降。

脑血管堵塞严重时，还可能出现视野缺损、重影、黑蒙等症状。

3

第三处：面部

由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4

第四处：频繁打哈千

多数脑梗患者会在发病前1-2个月出现频频打哈欠的行为，发病前3周打哈欠的频率更高。

这是因为脑部组织因脑血管堵塞而处于缺氧状态时，身体会通过打哈欠的方式来获取更多的氧气，这属于身体的应激行为。

“吃”出来的脑梗

1高脂食物

高脂食物中的脂肪含量非常多，吃太多，会导致脂肪摄入超标，除造成肥胖之外，还会增加血液中脂质的含量，使血液变得粘稠，易诱发高血脂。

这会加速血管硬化，使动脉硬化斑块更快形成，升高血管堵塞的风险。

2高盐食物

食盐是人体钠离子的重要来源，钠离子有促进胃酸分泌，帮助消化的作用，但食盐摄入过多却会破坏细胞内外的渗透压。

进而导致平滑肌水肿，使管腔变窄，血压升高。

3高糖食物甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。多喝茶水1

多喝茶水对身体的水分补充很有帮助，有助于血液循环，减少瘀堵。呵护血管健康，经常饮用菊花茶。菊花中的怀菊养护血管效果更佳，这其中云台冰菊为佼佼者，它产自于古怀庆府，内含很高含量的养护血管成分，并因此获得了“菊之贵族”的美称。

硒元素：及时进行补充，可以帮助修复受损的血管壁，从而抑制垃圾、脂类的沉积；

胆碱：增强身体对脂肪的代谢，降低血液中脂质的含量，抑制其对血管的伤害；

类黄酮：灭活自由基，保护血管健康，对血管疾病的并发症有一定的预防作用。

1少吸烟吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。2少熬夜长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。3久坐多起来活动久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。预防脑梗，坚持3件事预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。1抗氧化抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。2控制血压、血脂控制血压血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。血压正常值为：90mmHg收缩压mmHg、60mmHg舒张压90mmHg控制血脂血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。血脂正常值：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L3常做两个“清栓”动作

按摩颈部少中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做~次。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。预览时标签不可点

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