如何预防热中风

如何预防热中风？

夏季是一个让人

挥汗如雨、吃不好、睡不香的季节

滚滚热浪

使老年慢病患者的血压

大起大落

胸闷、气短、头痛、失眠

中风、心梗等意外也频频发生

中风是什么原因导致的？

怎样才能有效预防中风？

今日专家

医院

神经内科主任

夏义年

夏季，中风到底如何预防？？

“中风”必须要知道的小知识

1、中风又称脑卒中，包括：缺血性脑卒中（又称为脑梗死）和出血性脑卒中（包括脑实质出血、脑室出血以及蛛网膜下腔出血）两种，是大脑细胞和组织坏死的一种疾病。

2、中风具有明显的季节性，寒冷季节发病率更高。同时，一天内发病的高峰通常是临近中午的一段时间，需要格外引起注意。

3、主要症状包括头晕、头痛、偏瘫、失语、吞咽功能障碍，甚至大小便失禁、意识模糊等。4、因为症状变化多端，发展迅速，有点像自然界的风，所以把这类疾病称之为中风。

哪些坏习惯，会导致中风？

1、不可改变因素：年龄、性别、家族史、种族等。

2、可以改变的因素（日常生活习惯）：高血压、吸烟、糖尿病、房颤、高脂血症等。

3、可能的危险因素：肥胖、过度饮酒、凝血异常、缺乏足量的运动。

中风早期快速识别法

F（Face）脸部：让患者微笑一下，如果患者微笑时面部不对称，一侧不能微笑，提示患者面瘫；

A（Arm）手臂：让患者双手平举保持10秒钟，如果10秒钟内一侧肢体下落，提示肢体瘫痪；

S（Speech）说话：让患者说一句较长的话，如果说时有困难或者找不着词，提示语言障碍；

T（Time）时间：当具有中风高危因素的人出现上述表现时，高度怀疑中风，医院诊治。

如何预防中风？

1、少盐低脂低糖饮食、戒烟戒酒。许多研究表明，吸烟会增加中风的风险。

2、适当运动，保持良好心态。超重和肥胖会导致脑中风的风险。为控制体重，每天应增加身体活动，如步行，太极拳等活动。

3、定期体检。早期发现高血压、高血脂、糖尿病等中风高危因素。为了将血压维持在/85mmHg以下的理想水平，需要减少饮食中的盐分，每天不超过1.5克（约1/2茶匙），避免富含胆固醇的食物，每天应该吃4-5份蔬菜和水果，每周吃2-3份鱼。

4、脑卒中的预防用药，在医生的指导下服用他丁类药物调脂稳定斑块、抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷等，预防中风复发。

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